الإدمان الرقمي
التوقف عن الإدمان الرقمي
في عصر التكنولوجيا والشاشات، أصبحت الهواتف والتطبيقات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية. رغم الفوائد العديدة للتكنولوجيا، يمكن أن تتحول هذه الأدوات إلى عادة مؤذية تؤثر على تركيزنا، نومنا، ومزاجنا العام. هذا ما نسميه الإدمان الرقمي. التوقف عن هذه
رقم 1
المشاهدات 82
تاريخ الإضافة 2026/01/10 11:33 PM